Här hittar du teman för alla fem träffarna. Klicka på respektive tema för att läsa.
Första gången: Vem är du, vem är jag?
Andra gången: Självförtroende och Självkänsla
Tredje gången: Vad tror jag på?
Fjärde gången: Vad kan jag göra när jag mår dåligt?
Femte gången: Var rädd om din kropp och själ, för var ska du annars bo?
___________________________________________
Första gången – Vem är du, vem är jag?
Välkomstmail skickas i god tid.
Förberedelseuppgift
Första uppgiften är att göra ett personlighetstest. Gå in på denna adress och gör personlighetstestet (extern länk, öppnas i ett nytt fönster).
Fundera utifrån testet om det är enkelt/svårt att vara sig själv.
I chatten
- Hälsa välkommen!
- Skriv namnen i vilken ordning ni skall svara på frågorna. T ex: Anna, Peter, Lisa osv.
- Gör en runda med deltagarnas mående. Använd ”smileygubbarna”
- Gör en runda med tre ord som beskriver deltagarna som personer (t.ex.: envis, ödmjuk, glad)
- Gör frågerundor med t ex: Vad gör du när du mår som bäst?, Vilken är din favoritplats hemma?, Vilken är din favorit maträtt?, Vilken är din favoritsak?
- Frågerunda med: Vad tyckte du om personlighetstestet?
- Frågerunda med: Vilka tankar fick ni utav personlighetstestet?( fick du något aha, blev du överraskad över något) Följ gärna upp med följdfrågor…
- Frågerunda med: Tycker ni att det ibland kan vara svårt att vara sig själv - om ja, i vilka situationer? Beter vi oss olika i olika situationer?
- Frågerunda med: Har du någon förebild? Vem? Varför?
- Avslutningsrunda med: hur tycker ni att träffen varit och ev. en känsla just nu.
Fortsätt gärna diskussionen under veckan som kommer!
___________________________________________
Andra gången - Självförtroende och Självkänsla
Introduktionsmail
Temat för denna gång är Självförtroende/Självkänsla.
Innan ”träffen” är det bra om du tittar på filmen med Mia Törnblom som pratar om självförtroende och självkänsla. Den är endast några minuter lång.
I chatten kommer vi att tillsammans fundera över om det är enkelt/svårt att tro på sig själv och varför det är så...
Komplettera med egna formuleringar.
Förberedelseuppgift
Uppgiften inför den här veckan är att titta på en kort film med Mia Törnblom (extern länk, öppnas i ett nytt fönster).
I chatten
- Runda med veckans bästa/sämsta och/eller hur du mår…
- Runda med reflektion om filmen ( svårt, lätt, någon aha upplevelse…)
- Övning: Heta stolen (Se under fliken övningar)
- Runda med: Hur kändes den här övningen, vad fick ni för tankar?
- Runda med: Tips på hur man kan göra för att få ett bra självförtroende.
- Avslutningsrunda med: hur tycker ni att träffen varit och ev. en känsla just nu.
Fortsätt gärna diskussionen under veckan som kommer!
___________________________________________
Tredje gången – Vad tror jag på?
Introduktionsmail
Temat för denna gång är Tro.
Innan ”träffen” är det bra om ni lyssnar på de båda låtar som finns länkade nedan.
I chatten kommer vi att prata om vad andlighet och tro är och vad det kan betyda för oss.
Komplettera med egna formuleringar.
Förberedelseuppgift
Uppgiften inför den här veckans chat är att lyssna på två låtar och fundera över vad tro är och vad det betyder för mig.
Låt 1 (extern länk, öppnas i ett nytt fönster).
Låt 2 (extern länk, öppnas i ett nytt fönster).
I chatten
• Runda med veckans bästa/sämsta och/eller hur du mår
• Runda med : Vad tyckte du om låtarna?
• Runda med : Vad betyder andlighet och tro för dig?
• Runda med: Vad kan en gudstro innebära, positivt och negativt, för en människa?
• Runda med: Vad är Gud för dig?
• Runda med: Varför finns det så många olika religioner?
• Runda med: Varför tror man som man gör? (Vad är grunden för tron?)
• Avslutningsrunda med: Hur tycker du träffen har varit och ev. en känsla just nu?
Fortsätt gärna diskussionen under veckan som kommer!
___________________________________________
Fjärde gången – Vad kan jag göra när jag mår dåligt?
Introduktionsmail
Den här gången ska vi prata om att må bra eller rättare sagt hur man gör när man mår dåligt för att må bra igen?
Börja med att läsa inlägget ”Allt är över…” och ”Jag duger inte, klarar inte allt längre” och fundera över om det är vanligt att man mår så här och vad det kan bero på.
Läs sedan inläggen med tips för att må bättre. I chatten kommer vi att prata om hur det är att må dåligt, vad det kan bero på och försöka tipsa varandra om vad man kan göra för att må bättre.
Komplettera med egna formuleringar.
Förberedelseuppgift
Läs inläggen ”Allt är över.. ” på BRIS:s hemsida. och ”Jag duger inte, klarar inte allt längre”.
Läs sedan några andra av inläggen på BRIS:s hemsida här.
I chatten
• Runda med veckans bästa/sämsta och/eller hur du mår
• Runda med: Vad tyckte du om de två första inläggen?
• Runda med: Är det vanligt att man mår dåligt?
• Runda med: Vad tror du är anledningen till allt fler ungdomar mår dåligt?
• Runda med: Kan man vara deppig utan någon egentlig anledning?
• Runda med: Vad kan man göra för att må bättre?
• Runda med: Hur kan man använda tipsen i sin vardag?
• Avslutningsrunda med: Vad har varit bäst denna gång och ev. en känsla just nu.
Fortsätt gärna diskussionen under veckan som kommer!
___________________________________________
Femte gången – Var rädd om din kropp och själ, för var ska du annars bo?
Introduktionsmail
Denna träff skall vi ägna åt att fundera över kroppen, idealbilder och hur vi påverkas utav dem. Titta på filmen som finns länkad nedan och fundera över vad du tänker om kropp, själ och hälsa och hur vi påverkas av reklam m m.
Vi kommer sedan att prata om detta och vad som är hälsa för dig.
Komplettera med egna formuleringar.
Förberedelseuppgift
Titta på den här filmen (extern länk, öppnas i ett nytt fönster).
I chatten
• Runda med veckans bästa/sämsta och/eller hur du mår
• Runda med: Vad tyckte ni om filmen? Den handlade om tjejer, men hur är det för killar?
• Runda med: Vad/vem är det som bestämmer vad som är lagom, fult eller normalt?
• Runda med: Vad innebär hälsa för dig?
• Runda med: Finns det något samband mellan kropp och själ?
• Runda med: Tror ni att många ungdomar känner sig påverkade negativt utav samhället vi lever i?
• Runda med: Hur kan vi sätta gränser och var ska de sättas?
• Runda med: Vad är ditt bästa sätt att ta hand om din kropp och din själ?
• Gå ner för landning - Skriv att det nu är dags att avsluta cirkeln med en runda om tre ord som de tycker kan sammanfatta ”träffarna”
• Gör en avslutningsrunda där deltagarna får tacka varandra.( tex. tack för att jag kunde vara mig själv tillsammans med er)
Be deltagarna fylla i utvärderingen!